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冬瓜薏米排骨汤的家常做法,清淡养胃,利湿祛暑

发布时间:2025-02-24 12:05:04 阅读量:100


【食材】冬瓜500克,薏米30克,排骨200克

【配料】姜5克,料酒两勺

【做法】

【步骤1】将冬瓜洗净,去皮后切成块;将生薏米放入平底锅中,炒制微黄;将排骨洗净焯水后,捞出过凉水,沥干水分;将生姜切片后备用。

【步骤2】锅中放入排骨、薏米、姜片、料酒,倒入清水没过食材,开大火烧开后,转小火慢炖一个小时。

【步骤3】待排骨煮软烂,放入冬瓜,继续煮半个小时。

【步骤4】起锅前,放入枸杞,撒少许盐即可。

这样一道夏日必备汤品就做好了!

薏米和冬瓜都是利湿、祛暑的好食材,和排骨一起搭配,既好喝又好上手。